integratori fitoterapici

Integratori con echinacea: quando assumerli e perché

Gli integratori con echinacea efficaci per dissipare da subito l’influenza

Raffreddamento, stato di debolezza, lieve sindrome influenzale; con gli sbalzi di temperatura è frequente sentire l’esigenza di un sostegno alle difese immunitarie. Gli integratori con echinacea contengono una pianta elettiva utile a questo scopo.

Quando è bene assumerli? Conosciamo questa pianta in dettaglio.

Le preziose proprietà dell’echinacea

È una pianta con proprietà antinfiammatorie, in grado di eliminare virus e batteri.
I nativi americani la conoscevano già e ne facevano largo utilizzo in caso di raffreddore e infiammazione delle prime vie aeree, oltre che ad uso esterno, nel trattamento di ustioni e ferite.

L’echinacea è oggetto di studi scientifici da oltre cento anni e fin dall’inizio è stata constatata la sua particolare efficacia nel potenziare il sistema immunitario, quindi è particolarmente utile per sostenere la reazione rapida ed efficace del nostro organismo nel momento in cui viene aggredito dai patogeni.

Delle nove specie che si possono trovare in natura, la purpurea e la angustifolia sono quelle maggiormente ricche di principi attivi e nello specifico la prima denota la maggior concentrazione di acido cicorico; una sostanza che agisce sull’aspetto immunostimolante.

Quando assumere integratori con echinacea

L’integrazione di echinacea è utile sia in prevenzione, ovvero prima che compaiano i sintomi nella stagione autunno-inverno o nei periodi in cui si accusa maggior stanchezza fisica e mentale, sia nei momenti in cui i disagi siano già evidenti.

Ci riferiamo in primis al segnale della febbre, che è uno strumento utilizzato dal nostro organismo per indicare che abbiamo in corso un’infezione e i sintomi legati al raffreddamento, come la tosse o l’eccessiva produzione di muco.

Dove trovare l’echinacea e come assumerla

L’echinacea, con le sue proprietà antinfiammatorie e di potenziamento del sistema immunitario, può agire in modo sinergico e quindi ancora più efficace se viene associata ad altri fitocomplementi immunomodulanti.

Immunotop Adulti, in una formulazione specificamente studiata e calibrata da Fitoproject, è uno degli integratori con echinacea più valido per il potenziamento della risposta immunitaria dell’organismo.

È totalmente naturale, quindi privo di effetti collaterali, e per ottimizzare il trattamento se ne consiglia l’assunzione per un mese, o comunque secondo il parare del proprio medico di famiglia.

Data pubblicazione 21 Ottobre 2021

Caldo e spossatezza estiva: come ritrovare le energie?

Con l’arrivo dell’estate e il caldo torrido di certe giornate, che spesso arriva improvvisamente come quest’anno, succede di sentirsi più stanchi, affaticati, a volte anche di cattivo umore: la spossatezza demotiva e rende tutto più difficile e pesante da affrontare. Che cosa accade al nostro corpo quando le temperature estive si alzano particolarmente?

LE CAUSE DELLA STANCHEZZA ESTIVA

Quando il caldo è eccessivo, il corpo si difende con la sudorazione, necessaria per abbassare la temperatura corporea, che cerca sempre di mantenersi costante. Attraverso il sudore, però, perdiamo sali minerali che vanno reintegrati al più presto, per evitare la disidratazione: una perdita notevole di liquidi comporta spossatezza, irritabilità, fatica a concentrarsi, mal di testa, crampi. Inoltre si riduce la pressione sanguigna, altra causa della spossatezza e del malessere generale.

Anche dormire male, come sovente accade quando fa troppo caldo, può naturalmente causare stanchezza e un peggioramento dell’umore. Dormire, invece, è fondamentale per avere sempre le energie che occorrono alla vita quotidiana.

CHI È PIÙ A RISCHIO DISIDRATAZIONE?

Alcune persone si disidratano più facilmente o più rapidamente, spesso senza accorgersene, come i bambini nei primi quattro anni di vita o gli anziani con più di 65 anni, che sentono meno o per nulla lo stimolo della sete. Altre categorie a rischio sono:

le persone che soffrono di diabete o di malattie renali
le persone che assumono farmaci diuretici per curare patologie come l’ipertensione
le persone con recenti episodi ripetuti di diarrea e vomito
le persone che fanno uso di lassativi, peraltro un’abitudine da non incentivare.

CHE COSA MANGIARE E BERE PER CONTRASTARE LA STANCHEZZA?

Per ritrovare le energie, soprattutto quando fa caldo e dovete reintegrare sali minerali e vitamine, l’alimentazione può essere di grande aiuto. Contro fiacchezza e affaticamento, prediligete frutta e verdura in particolare, scegliendo fonti importanti di potassio, magnesio, calcio, proteine, fibre, ferro: indispensabili alleati in caso di stanchezza fisica e mentale. Non fate mai mancare, rispettando sempre la stagionalità, cavolfiori, spinaci, patate, barbabietole, peperoni, cardo, legumi, edamame, porri e broccoli.

Altri alimenti particolarmente energetici sono: uova, fragole, frutta secca, semi di zucca, germe di grano, frumento integrale, yogurt greco. Alcuni cibi, come le banane e il cioccolato, sono ricchi di triptofano, un aminoacido che va a costituire la serotonina, l’ormone regolatore dell’umore: quante volte, dopo un pezzetto di cioccolato, ci siamo sentiti più positivi e motivati?

Quando il caldo è implacabile e il corpo risponde perdendo acqua attraverso il sudore, reidratarsi è fondamentale, come abbassare la temperatura corporea: fatelo scegliendo liquidi freschi, centrifugati di frutta e verdura, tisane, tè. Non ghiacciati!

QUALI ALIMENTI È BENE EVITARE PER VINCERE LA FATICA?

I cibi troppo elaborati, le salse, gli alimenti che contengono massicce quantità di zuccheri, come il junk food, merendine e snack soprattutto se confezionati, succhi, bibite gassate, cocktail alcolici, vanno certamente evitati, perché aumentano il senso di stanchezza, oltre a gravare sulla linea. Gli zuccheri stimolano la produzione di insulina, che regola l’appetito, con il risultato che aumenta il desiderio di mangiare cibi che appesantiscono e affaticano l’organismo.

E SE L’ALIMENTAZIONE NON BASTA? INTEGRIAMO!

In alcuni casi, per ritrovare le energie aiutarsi con corrette abitudini, anche alimentari, non è sufficiente. È allora che la fitoterapia ci viene in aiuto e ci aiuta a ripartire, con prodotti 100% naturali che completano l’apporto di vitamine, sali minerali, aminoacidi. Integrare vitamine in particolare, soprattutto quelle del gruppo B, è indispensabile per ridurre il senso di stanchezza e di affaticamento, migliorare il tono muscolare, mantenere l’efficienza e il benessere delle cellule nervose: in definitiva, a farci sentire meglio, più in forma.

BIOTOP è nato dalla ricerca Fitoproject per supportare il nostro organismo quando la stanchezza ci impedisce il normale svolgimento della vita quotidiana. Come ci riesce? Grazie ai suoi componenti totalmente naturali, Vitamina PP, B6, B2, B1, A, D, B12, Zinco, Ferro, Manganese, Selenio e, in particolare:

Creatina
Sostanza importante nel metabolismo energetico delle cellule muscolari, ha un’azione energetica nelle condizioni di astenia o di intensa attività fisica.
Vitamina C ed E
Contenute naturalmente in molti alimenti, formulate in associazione all’interno di questa formulazione potenziano la loro proprietà antiossidante.
L-Arginina
Aminoacido presente in molti alimenti, può essere utile la sua integrazione in caso di diete particolarmente restrittive o di attività sportiva intensa. Ha azione immunostimolante e antiossidante.

Per ritrovare le forze scegliete l’innovazione naturale di BIOTOP Fitoproject: consultatevi con il vostro nutrizionista e contattateci per sapere come trovarlo.

Data pubblicazione 11 Giugno 2021

I colori dei cibi per bambine e bambini felici e sani

Le bambine e i bambini felici sperimentano. Spiccano salti. Giocano, ridono, piangono, si arrabbiano, si tuffano, corrono all’impazzata, sognano e volano, si lanciano nella vita come l’Apollo 11 nello spazio. Affrontano cambiamenti impercettibili e irrevocabili. Ed esplorano il mondo. Anche a tavola. Dove i colori, quando ci sono i bambini, la fanno da padrone e si mangia volentieri se i cibi sono paesaggi da attraversare e storie da raccontare. Storie gialle, verdi, arancioni, blu. Le tavole tristi sono bandite.

LA CUCINA DEI COLORI RISVEGLIA I SENSI

Succede a tutti noi. Non c’è bisogno di avere vissuto a lungo, di avere anni e anni di ricordi incamerati: i sensi si accendono a tutte le età. I colori, come gli odori, richiamano mondi: il blu ci fa ondeggiare nel mare e volare tra le nuvole, il bianco è un pupazzo di neve, il verde è il campetto d’estate. E se quei colori sono mirtilli, panna e basilico? Negli alimenti i colori sono un piacere per gli occhi e suscitano emozioni diverse: stimolano l’appetito o ce lo mozzano per troppa tristezza… È più invitante una peperonata rossa o un porridge grigio? Nella frutta e nella verdura, indicano però anche proprietà benefiche, la presenza di sostanze nutritive dette fitonutrienti, che insieme a vitamine, fibre e sali minerali aiutano i bambini e le bambine a stare bene.

I 5 COLORI DEL BENESSERE A TAVOLA

Anche per i nostri bambini e le nostre bambine, 5 colori al giorno levano i malanni di torno. Quali sono questi colori e le preziose proprietà dei fitonutrienti di cui segnalano la presenza nella frutta e nella verdura, oltre alle tante vitamine fondamentali?

ROSSO: Pomodoro, anguria, fragole, arance rosse, barbabietole, ciliegie, ravanelli… contengono licopene e antocianine, antiossidanti straordinari.

GIALLO-ARANCIO: Albicocca, pesca, arancia, carota, caco, peperone mandarino, limone, pompelmo, zucca, melone, nespola… qui troviamo betacarotene, precursore della vitamina A, e flavonoidi, che proteggono dai radicali liberi.

VERDE: Asparago, broccolo, cima di rapa, kiwi, basilico, cavolo, cetriolo, spinaci, zucchina, uva… la clorofilla ha una forte azione antiossidante, mentre i carotenoidi sono responsabili della vista e aiutano l’organismo a prevenire tumori.

BLU-VIOLA: Frutti di bosco, fichi, prugne, radicchio, melanzane, uva nera… grandi apportatori di antocianine, che curano la fragilità capillare e aiutano a prevenire le infezioni urinarie.

BIANCO: aglio, cipolla, porri, cavolfiore, mela, pera, sedano… rafforzano il tessuto osseo e i polmoni, grazie alla quercetina, i flavonoidi, gli isotiocianati, l’allisolfuro.

Non facciamo mai mancare alimenti di questi colori dalla tavola dei piccoli e delle piccole (e dalla nostra), tenendo presente che se è vero che i fitonutrienti si trovano solo nella frutta e nella verdura, anche una torta di panna e cioccolato con una montagna di frutti di bosco, con quei suoi colori favolosi, mette addosso una gioia di vivere incontenibile: e anche questo fa bene alla salute.

QUANDO L’ALIMENTAZIONE NON BASTA

A volte l’alimentazione non è sufficiente per coprire il fabbisogno giornaliero dei bambini, che crescendo hanno esigenze sempre diverse e in alcuni periodi dell’anno, come questo, possono avere necessità di un’integrazione per garantire che il sistema immunitario funzioni a dovere. Sempre su consiglio del pediatra o dello specialista. È in questi casi che Immunotop Junior può essere un aiuto concreto, dalla natura e dalla scienza. La sua formulazione naturale a base di fitoestratti rafforza il sistema immunitario, assicurando la corretta quantità di Vitamina A,C,E, 1-3 β-Glucano, Echinacea, Aloe vera e Licopene.

Se vuoi saperne di più guarda la scheda prodotto, scrivici, e chiedi anche al tuo o alla tua specialista in fitoterapia.

PER LEGGERE E GIOCARE INSIEME

Qualche consiglio di libri sui bambini e le bambine e i cibi, per rendere la tavola ancora più stimolante:

Federica Buglioni e Anna Resmini, Naturalisti in cucina, Topipittori, 2017

Pia Valentinis e Giancarlo Ascari, Yum. Il cibo in tutti i sensi, Franco Panini Ragazzi, 2015

Hervé Tullet, La cucina degli scarabocchi, Phaidon, 2019

Giovanna Zoboli e Massimo Caccia, La più buona colazione del mondo, Topipittori, 2013

Claudio Gobbetti e Diana Nikolova, Verdure arrabbiate, Sassi Junior, 2020

Virginie ed Emmanuelle Tchoukriel, Inventario illustrato dei frutti e degli ortaggi, L’ippocampo, 2010

Lotta Nieminen, Pizza, una ricetta interattiva, Phaidon, 2017

Data pubblicazione 11 Marzo 2021

Vitamine e primavera

La primavera è alle porte, e con il suo arrivo sentiamo risvegliarsi la voglia di fare, di uscire, muoverci, stare in mezzo alla natura. Soprattutto dopo un anno faticoso come quello che abbiamo appena vissuto, che ci ha trattenuti nelle nostre case e lontano dagli altri. Ma anche per effetto del tanto tempo trascorso al chiuso, il cambio di stagione può affaticarci, e al desiderio di essere attivi può non corrispondere altrettanta energia. Questo vale anche per i più piccoli, che hanno sofferto la mancanza di gioco all’aria aperta e il contatto stretto con i loro coetanei: indispensabili per stare bene da tutti i punti di vista, perché è anche così che si rafforza il sistema immunitario, aumenta l’appetito, migliora la qualità del sonno, in sostanza si è più felici.

Vediamo insieme come possiamo aiutare i nostri bambini ad affrontare il cambio di stagione.

UN’ALIMENTAZIONE PIÙ SANA, EQUILIBRATA, COMPLETA, PER RITROVARE LE ENERGIE

Non sempre i bambini hanno grandi appetiti, e quando arriva la fame è più facile che bramino merendine piuttosto che un frutto o un centrifugato. Non che le merendine non vadano bene, ma è bene prestare attenzione ai troppi zuccheri raffinati che diamo ai più piccoli e integrare con qualcosa di fresco, naturale, vitaminico. In armonia con le stagioni, e magari cucinato in modo sfizioso. Qualche esempio per la primavera?

Arance (invernali, arrivano a noi anche fino ad aprile), kiwi, limoni, pompelmi: contengono alti livelli di Vitamina C, fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, combatte i radicali liberi e favorisce il recupero fisico. Basta 1 arancia, o 2 kiwi, per coprirne il fabbisogno giornaliero.
Mele: in effetti disponibili tutto l’anno (preferitele local, possibilmente). Le mele contengono beta-carotene, acido folico, fibre, Vitamine C, B2, B3, A, e sali minerali quali potassio, calcio, fosforo e zinco. E poi, sono perfette per torte, biscotti e strudel, che i bambini adorano.
Banane: sono una fonte eccezionale di potassio, magnesio e Vitamine del gruppo B, sono antiossidanti e rafforzano il sistema nervoso. Contengono anche triptofano, che trasformandosi in serotonina migliora l’umore e ha un potere calmante.
Pere: sono ricchissime di fibre e sono alleate di Intestino, ossa, cervello, circolazione sanguigna.
Asparagi: ricchi di fibre e antiossidanti, Vitamina C e folati. Per i bambini può essere divertente sgranocchiarli appena scottati, “pucciandoli” con le mani in un poco di olio o maionese fatta in casa.
Cavolfiori: super fornitori di potassio, calcio, fosforo, ferro, acido folico, vitamina C. Potete proporli gratinati al forno: avranno successo, più che bolliti.
Radicchio rosso: meglio mangiarlo cotto, perché un poco amaro da crudo, questo vegetale ricco di magnesio, fosforo, calcio, zinco, sodio, ferro rame e manganese, vitamine del gruppo B, Vitamina C, E, K. In un risotto con tanto parmigiano è gustosissimo.

Altri alimenti che potrebbero piacere ai bambini e si trovano tutto l’anno:

Cioccolato: soprattutto se fondente, questo “cibo degli Dei”, come lo definivano i Maya, fa bene all’umore, alla circolazione, al cuore, e può prevenire il diabete.
Pesce: può piacere sì, ma cucinato con fantasia. Possibilmente pescato e preferendo quelli più sicuri, ovvero con percentuali di mercurio vicine allo zero, come spigola, branzino, trote, calamari, merluzzo, rispetto al tonno, la cernia e il pesce spada, tra i più contaminati nel panorama ittico.
Cereali: apportatori di fibre, vitamine e sali minerali per eccellenza, sono davvero fondamentali per i bambini. Amaranto, orzo, riso integrale, grano saraceno, bulgur, miglio, avena, popcorn, quinoa, segale integrale: potete sbizzarrirvi con ricette gustose e invitanti, magari introducendo curry, curcuma o zenzero, che proteggono da virus, batteri e miceti.
Yogurt e formaggi freschi: se non si hanno intolleranze ai latticini, è bene che questi alimenti non manchino nella dieta dei piccoli, perché migliorando la flora batterica intestinale contribuiscono attivamente a rafforzare il sistema immunitario.

RIDURRE LO STRESS: ATTIVITÀ ALL’ARIA APERTA E SONNO SERENO

Mangiare bene è fondamentale, e i bambini – come noi adulti, del resto – lo fanno più volentieri e con più gusto quando trascorrono buona parte della giornata a correre, giocare, respirare in spazi aperti, ai giardini, al parco, insieme ai coetanei. Il movimento è salute: consideratelo parte integrante della vita quotidiana dei piccoli.

E alla fine di una giornata di gioco e attività sociale, è più facile che i bambini dormano meglio, soddisfatti e sereni. Ma per facilitare il sonno, quando si è troppo agitati per il tanto fare, potete aiutarli con alcuni espedienti, che fanno bene anche a voi, perché rilassano e riappacificano.

Leggete una storia insieme: niente come una fiaba aiuta a lasciar correre l’immaginazione, concentrarsi sull’istante, ritrovare la calma del respiro.
Create un vostro rito per chiudere il giorno: lavarsi i denti insieme, mettere a posto i giochi, scegliere i pupazzi per dormire, cantare una ninna nanna, qualcosa che ricorderanno anche da grandi.
Preparatevi una tisana insieme: con miele, limone, e una canzoncina per accompagnarla.

GLI INTEGRATORI NATURALI PER BAMBINI POSSONO AIUTARE NEI CAMBI DI STAGIONE?

Soprattutto nel cambio di stagione che stiamo affrontando, mangiare bene può non bastare: a volte serve un aiuto, sempre dalla natura: un integratore fitoterapico che introducendo elementi non sempre assimilabili con l’alimentazione contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Immunotop Junior è nato per questo. Un fitocomplesso 100% naturale e innovativo, che può essere assunto con costanza perché senza nessuna controindicazione. Oltre alle Vitamine C, E e A, Immunotop Junior contiene:

1-3 β-Glucano
Polisaccaride è utile a integrare le naturali difese dell’organismo, stimolando l’attività dei fagociti, che intrappolano batteri, virus, funghi e altri parassiti.
Echinacea angustifolia es
Fitoestratto in grado di favorire le naturali difese dell’organismo e la funzionalità delle prime vie respiratorie.
Aloe vera gel
Il gel estratto dalla pianta contiene principi attivi immunostimolanti, antinfiammatori e depurativi.
Licopene
Potente antiossidante, svolge un ruolo protettivo contro le malattie degenerative cellulari.
Vitis Vinifer 95% OPC
Ha la proprietà di catturare i radicali liberi bloccando le specie reattive dell’ossigeno (ROS), esplicando un’attività antiossidante.

Aiuta i tuoi bambini a iniziare con l’energia giusta questa primavera così tanto attesa: scopri Immunotop Junior e tutta la linea anche per adulti.

Data pubblicazione 1 Marzo 2021

La Luteina è fondamentale per la salute degli occhi

La luteina è conosciuta come la vitamina della vista, in quanto la sua azione protettiva, basata sulla capacità di filtrare i raggi solari, è fondamentale per la salute dei nostri occhi. Scopriamo insieme tutte le sue proprietà e i suoi benefici.

CHE COS’È LA LUTEINA E A COSA SERVE?

La luteina è un carotenoide che appartiene al gruppo delle xantofille, ovvero quei pigmenti naturali liposolubili che possiamo trovare in alcuni alimenti di origine animale e vegetale come il tuorlo d’uovo, gli spinaci, il mais e i cavoli di Bruxelles. Insieme alla zeaxantina, compone il pigmento presente nella parte della retina in cui si forma l’immagine osservata, dove va ad assorbire la luce azzurra naturale, proteggendo la retina stessa dai raggi UV nocivi. Si trova, anche se in minore quantità, anche nel cristallino, dove ha la capacità di contrastare la cataratta.

La luteina ha proprietà antiossidanti e protettive della nostra vista, ma il nostro organismo non è in grado di sintetizzarla. Per questo deve essere assunta tramite una dieta bilanciata.

La luteina protegge i nostri occhi dai danni dovuti alle esposizioni alle radiazioni UV e alla luce blu. Grazie alla sua azione antiossidante contrasta le specie reattive dell’ossigeno e riduce la formazione di lipofuscina, una sostanza che può danneggiare la vista durante l’invecchiamento.

LA LUTEINA È UN POTENTE ANTIOSSIDANTE

La luteina protegge sia gli occhi che la pelle, entrambi esposti ai raggi ultravioletti, bloccando la luce azzurra naturale grazie al suo pigmento giallo, impedendo che essa venga assorbita dai tessuti. La macula del nostro occhio ne contiene una quantità elevata e il suo livello deve essere sempre mantenuto costante, in modo tale da prevenire l’insorgenza della Degenerazione Maculare Età Correlata. Inoltre, la luteina protegge la pelle dall’azione dei radicali liberi: le sue proprietà antiossidanti aiutano a ridurre l’infiammazione e il rossore dopo prolungata esposizione ai raggi solari.

LE ALTRE PROPRIETÀ

Oltre alla sua proprietà antiossidante la luteina ha molti altri benefici:

rinforza il sistema cardiovascolare, diminuendo il rischio di patologie cardiache, infarti e aterosclerosi;
potenzia l’attività della peristalsi intestinale, prevenendo così patologie sia dello stomaco che dell’intestino.
stimola l’attività del sistema immunitario, aumentando le difese nei confronti degli agenti patogeni.

DOVE POSSIAMO TROVARE LA LUTEINA?

Come abbiamo già detto, la luteina deve essere assunta con un’alimentazione adeguata o attraverso integratori alimentari naturali.

Tra i cibi che la contengono in grandi quantità riconosciamo:

vegetali a foglia verde: cavolo nero, spinaci, lattuga, broccoli
kiwi
zucca e zucchine
anguria
papaia
cicoria e radicchio rosso
prezzemolo
rucola
pomodori
mais
cipollotti
piselli
melone
peperone verde
tuorlo d’uovo
succo d’arancia
uva
mela
sedano
fagiolini.

GLI INTEGRATORI PER IL BENESSERE DEGLI OCCHI

La luteina può essere assunta anche attraverso integratori naturali fitoterapici che contengono un fitocomplesso adatto alla prevenzione delle degenerazioni della nostra vista, tra cui la cataratta e la degenerazione maculare senile. Tra i principi attivi che formano questo fitocomplesso, troviamo l’associazione di molti antiossidanti, così che l’integratore possa nel suo insieme aiutare e potenziare le proprietà della luteina. Tra questi riconosciamo:

Acido α-Lipoico: sostanza prodotta dall’organismo, ha un ruolo chiave nel metabolismo energetico cellulare. Ha funzione antiossidante e aiuta a contrastare i danni associati alla formazione dei radicali liberi.
Vitamina E: un antiossidante che protegge le membrane cellulari dalle specie reattive dell’ossigeno.
Vitamina B6: stimola le funzioni cerebrali e previene l’invecchiamento.

Una delle formulazioni più efficaci per la salute della vista è sicuramente quella di Alfactiv OFT, un integratore fitoterapico utilizzato con efficacia come coadiuvante nelle terapie oculistiche. Oltre all’Acido α-Lipoico e alle vitamine E e B6, Alfactiv OFT contiene:

DHA: noto per le sue spiccate attività metaboliche, svolge un’attività neuroprotettiva e contribuisce a proteggere la retina da varie patologie.
Tanacetum Parthenium: che ha proprietà antinfiammatorie, antiaggreganti piastriniche, antiemicraniche e spasmolitiche.

Utilizza Alfactiv OFT per proteggere in modo completamente naturale i tuoi occhi e contrastare le patologie tipiche dell’invecchiamento. Chiedi al tuo oculista o farmacista di fiducia oppure contattaci per saperne di più!

Data pubblicazione 22 Gennaio 2021

La cataratta e l’importanza della prevenzione oculare

Una delle patologie più frequenti che riguardano la vista è sicuramente la cataratta, una sorta di pellicola che si forma all’interno dell’occhio opacizzando il nostro cristallino. Ma c’è un modo per fare prevenzione in modo naturale? Scopriamolo insieme.

CHE COS’È LA CATARATTA

Per cataratta si intende la perdita della vista centrale a causa dell’opacizzazione del cristallino. Ciò significa che l’occhio perde la trasparenza di quest’organo, il quale inizia ad appannarsi gradevolmente fino ad arrivare al suo completo malfunzionamento. Questo, impedisce alla retina di percepire le immagini perché, dentro il cristallino, si accumula una buona quantità di proteine.

La cataratta è quindi un processo degenerativo e indolore della vista: i nostri occhi iniziano ad apparire con un velo lattiginoso che copre completamente la pupilla. Perdendo il suo colore nero, quest’ultima, diventa grigia in modo progressivo.

L’INVECCHIAMENTO È LA CAUSA PIÙ COMUNE

La probabilità di soffrire di cataratta aumenta dopo i 50 anni. Nella maggior parte dei casi il cristallino viene infatti oscurato da cellule morte che rimangono bloccate all’interno della borsa capsulare. Altre patologie, però, possono favorire questo processo anche in giovane età:

diabete;
disturbi tiroidei;
Sindrome di Down.

CAMBIA LE TUE ABITUDINI QUOTIDIANE

Le nostre abitudini sono molto importanti sia per la prevenzione che per frenare o curare la cataratta. Ecco qui alcuni punti da tenere sempre a mente:

Effettuare esami periodici della vista (almeno ogni 2 anni);
Proteggere gli occhi dai raggi UV e UVA;
Evitare il fumo;
Mantenere sempre sotto controllo i livelli della glicemia nel sangue;
Praticare rilassamento oculare.

E non solo:

Dieta ricca di vitamine A e C, fondamentali per per aiutare a frenare il deterioramento del cristallino e a mantenere integri sia i tessuti che le funzioni oculari. Assumete quindi frutta rossa, verdura, spinaci e fegato, alga spirulina e moringa.
Eliminare gli zuccheri, la caffeina e l’alcol dalla dieta, in quanto debilitano e danneggiano il sistema nervoso.
Assumere fonti naturali di antiossidanti, perché combattono i radicali liberi che si accumulano negli occhi e quindi essere una delle cause della cataratta. Mangiamo quindi agrumi, fragole, uva nera, pomodori e broccoli.
Introduciamo gli Omega-3 nella nostra dieta: con integratori fitoterapici oppure mangiando spesso pesce azzurro, semi di lino e chia.
Idratarsi è importantissimo: bere minimo 2 litri di acqua al giorno garantisce la salute delle mucose oculari.
Pensare alla salute del fegato.
Utilizzare integratori fitoterapici specifici per la prevenzione delle patologie oftalmiche.

GLI INTEGRATORI FITOTERAPICI PER LA PREVENZIONE DELLA CATARATTA

I fitoterapici sono molto efficaci se utilizzati come coadiuvanti nelle terapie oculistiche. Uno di questi è Alfactiv Oft, integratore dalla formulazione specifica per la prevenzione della cataratta. In esso sono contenuti principi attivi fondamentali per la salute dei nostri occhi come:

Acido α-Lipoico: con grande funzione antiossidante, aiuta il nostro organismo a contrastare i danni provocati dai radicali liberi;
Luteina: utilissimo in tutte le terapie oftalmiche, è un potente antiossidante considerato l’agente protettivo nei confronti di patologie ossidative dell’occhio;
DHA: l’acido docosaesaenoico è un acido grasso noto per le sue proprietà neuroprotettive che contribuiscono alla salute della retina;
Vitamine E e B6: promotrici della salute del sistema nervoso e degli occhi, potenti antiossidanti e favoritrici del rinnovo cellulare;
Tanacetum Parthenium: con proprietà inibitoria sulla liberazione di sostanze endogene vasoattive e spasmolitica, calmante tensioni muscolari/addominali.

La salute dei tuoi occhi è molto importante. Prova Alfactiv Oft per prevenire la cataratta e tutte le altre patologie oftalmiche in modo completamente naturale. Chiedi al tuo oculista, al tuo farmacista di fiducia oppure contattaci per avere più informazioni in merito.

Data pubblicazione 6 Gennaio 2021

Bisogno di energia? Prova i rimedi naturali

Sentirsi spossati e stanchi è più frequente durante la stagione invernale, specie se si svolge un lavoro sedentario. Se recuperare energia è per te un percorso molto complicato, in questo articolo ti consigliamo alcuni rimedi naturali che possono aiutarti a tornare in forma.

COME POSSO RECUPERARE LE ENERGIE?

Il più delle volte le cause della spossatezza fisica e mentale, mancanza di energia e difficoltà di concentrazione sono facili da comprendere: sono una reazione del nostro corpo a un reiterato stress. Per questo potrebbe essere utile mettere in pratica alcuni rimedi naturali per affrontare le giornate con la giusta energia e dedicare più tempo al benessere di tutto il nostro organismo.

Inizia la giornata con una buona ed equilibrata colazione: per partire con il piede giusto, soprattutto durante la stagione invernale, mangia frutta (anche centrifugata) per assumere una buona dose di vitamine e minerali;
Prova ad aggiungere lo zenzero alla tua dieta, è ricco di principi attivi che ti aiuteranno a combattere la stanchezza, in quanto è un naturale riattivatore del metabolismo;
Ricaricati di energia positiva facendo attività fisica: essa, infatti, accelera il metabolismo. Fare movimento anche in modo leggero, specie se all’aria aperta, aiuta moltissimo contro la spossatezza.
Bada bene a come dormi: non sono importanti il numero di ore, che variano a seconda dei periodi della vita e delle esigenze del nostro corpo, ma la qualità del tuo sonno, che contribuisce moltissimo al nostro benessere.
Ritaglia dei momenti solo per te: una pausa dal lavoro e dalla tecnologia, aiuta il cervello a non sovraccaricarsi.
Mangia i cibi giusti: una dieta ricca di frutta, verdura, acqua e cereali integrali favorirà il recupero delle tue energie. Evita pasti abbondanti, grassi e pesanti, per non appesantire la tua digestione. Mangia poco e spesso, limitando il consumo di carne rossa, salumi, formaggi stagionati, salse. Preferisci cibi crudi, ad alto contenuto di magnesio, che aiuta a proteggerci dalla stanchezza. Inserisci nella tua dieta anche il pesce azzurro, ricco di Omega 3, i legumi per il ferro e l’avena per le proteine, le fibre e lo zinco, che eliminano la sensazione di affaticamento.
Ricordati di bere spesso: la disidratazione causa stanchezza e affaticamento mentale!

I RIMEDI NATURALI PER RITROVARE LA GIUSTA ENERGIA

Se tutte queste accortezze non bastano, puoi utilizzare gli integratori proenergetici naturali, meglio se fitoterapici che, grazie al loro fitocomplesso ti aiutano a trovare subito la giusta energia e a dare nuovo vigore al tuo organismo. Ma quali sono i principi attivi che deve avere un proenergetico naturale che veramente stimoli la nostra vitalità?

VITAMINE E MINERALI

Vitamina C: è un potente antiossidante che contribuisce a prevenire l’invecchiamento e a produrre globuli rossi. Protegge dai radicali liberi e facilita l’assorbimento del ferro;
Vitamina E: ha un’azione antinfiammatoria e antiossidante che contrasta la formazione di nitrosammine, stimolando anche il sistema immunitario;
Vitamine del gruppo B: sostengono il fegato e il sistema nervoso e hanno un ruolo fondamentale nella trasformazione dei carboidrati in glucosio e nel metabolismo di lipidi e proteine;
Vitamina D: favorisce le funzioni del sistema immunitario e contribuisce alla normale funzione muscolare, aumentando tonicità e forza fisica;
Vitamina PP: fondamentale per la respirazione delle cellule, favorisce la circolazione sanguigna, e il processo di digestione degli alimenti. Svolge anche un ruolo fondamentale in relazione al funzionamento del sistema nervoso;
Minerali antiossidanti: i sali minerali sono un gruppo di nutrienti molto utili per il nostro benessere, sia fisico che mentale ((consentono una buona funzionalità muscolare, un buon funzionamento del sistema immunitario, della vista e delle funzionalità cognitive, produzione di ormoni a altro);

ALTRE MOLECOLE UTILI PER IL NOSTRO ORGANISMO

Creatina: sostanza importante nel metabolismo energetico delle cellule muscolari, ha un’azione energetica nelle condizioni di astenia o di intensa attività fisica;
L-Arginina: aminoacido presente in molti alimenti, può essere utile la sua integrazione in caso di diete particolarmente restrittive o di attività sportiva intensa. Ha azione immunostimolante e antiossidante;
Acido folico: essenziale per la sintesi del DNA e perciò indispensabile per produrre nuove cellule. Ha, inoltre, una funzione antianemica;
Acido pantotenico: previene la stanchezza e ha un ruolo di primaria importanza nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine;
Biotina: permette ad alcuni enzimi di regolare il metabolismo di grassi, proteine e zuccheri.

GLI INTEGRATORI FITOTERAPICI

Tra tutti gli integratori fitoterapici, quello che contiene tutti questi principi attivi in un solo fitocomplesso è il Biotop. Un innovativo proenergetico particolarmente utile quando la dieta o l’aumentato fabbisogno dell’organismo rendono necessaria un’integrazione di queste sostanze.

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Data pubblicazione 1 Dicembre 2020

Quali sono le cause delle difese immunitarie basse?

L’efficienza delle difese immunitarie è fondamentale per il benessere del nostro organismo. Per sostenerle è fondamentale sapere cosa potrebbe comprometterle: in questo articolo vi spieghiamo quali potrebbero essere le cause dell’indebolimento del sistema immunitario.

IL SISTEMA IMMUNITARIO È FONDAMENTALE PER L’ORGANISMO

Il sistema immunitario è il custode del nostro corpo ed è diffuso in esso in modo capillare. Moltissime cellule, infatti, hanno funzioni immunitarie specifiche con obiettivo comune: la completa difesa dagli agenti patogeni esterni. Per adempiere a queste funzioni, il sistema immunitario si affida al buon lavoro svolto da diversi organi e tessuti, come la pelle, la milza, le tonsille e il midollo osseo tra i tanti, dai globuli bianchi e dagli anticorpi. A volte questo meccanismo a catena si inceppa e le nostre difese immunitarie possono essere compromesse e indebolite. I fattori non patologici che possono causare questo intoppo sono:

stress: in presenza di un forte affaticamento, si potrebbe verificare un indebolimento delle difese immunitarie;
carenza di vitamina B12: questa vitamina, assieme ai folati, è fondamentale per la produzione dei globuli bianchi;
l’uso non consapevole di antibiotici: utilizzare gli antibiotici senza prescrizione medica e senza un preciso piano terapeutico è deleterio per il nostro sistema immunitario;
cambio di stagione: i cambiamenti ambientali e climatici sono spesso vissuti come un trauma da parte del nostro organismo. Il repentino passaggio da una temperatura calda a una fredda e viceversa, ci coglie impreparati e destabilizza le nostre difese immunitarie, esponendoci agli agenti patogeni;
cattiva alimentazione: una prolungata carenza di vitamine e minerali, con conseguente carenza di ferro e acido folico, nonché di magnesio e potassio, indebolisce le nostre difese immunitarie, rendendole molto meno efficaci;
sedentarietà e insonnia: una vita sedentaria e problemi nel riposo notturno possono comportare un abbassamento delle difese immunitarie. Per questo è consigliato un sonno di 7-8 ore a notte e uno stile di vita attivo;
patologie pregresse;
età avanzata: la produzione di globuli bianchi rallenta notevolmente con l’avanzare dell’età, a causa dell’invecchiamento del midollo osseo.

QUALI SONO I SINTOMI DELLE DIFESE IMMUNITARIE BASSE?

Avere un le difese immunitarie basse non significa solo ammalarsi con frequenza, ma che potrebbero insorgere altri disturbi, i quali abbasserebbero notevolmente la qualità della nostra vita:

Anemia con conseguente senso di debolezza e stanchezza
Caduta dei capelli
Occhi secchi
Influenza e febbre
Dolori muscolari e mal di testa
Pelle secca e disidratata
Mal di testa

Se queste sintomatologie sono abituali, è bene consultare il proprio medico curante, così da seguire una terapia adeguata. Quando invece l’abbassamento delle difese non è causato da particolari patologie, o semplicemente quando sentiamo il bisogno di rafforzarle, ricorrere ad alcuni tipi di rimedi naturali può essere utile.

LE DIFESE IMMUNITARIE BASSE E IL RUOLO DEI FITOTERAPICI

Gli integratori fitoterapici svolgono la funzione di integrare particolari principi attivi nel nostro organismo, per renderlo più forte e in salute. E, soprattutto nei periodi in cui ci sentiamo più vulnerabili, come ora a causa del Coronavirus e delle influenze stagionali, forniscono al nostro corpo una base solida per far agire al meglio il nostro sistema immunitario.

Gli integratori fitoterapici che aiutano veramente le nostre difese contengono:

Echinacea: favorisce le difese immunitarie grazie alla sua azione immunostimolante e antivirale;
Aloe Vera Gel e Licopene: proteggono le cellule del nostro organismo;
Vitamine e minerali: supportano le difese immunitarie dando energia all’organismo, facilitando anche l’elaborazione delle proteine e il processo di sintesi degli amminoacidi. Inoltre favoriscono tutte le azioni immunostimolanti;
Vitis Vinifer: cattura i radicali liberi, bloccando le specie reattive dell’ossigeno, esplicando la sua attività antiossidante;
1-3 β-Glucano: stimolante del sistema immunitario, aiuta a integrare le naturali difese dell’organismo;
Pinus Pinaster: dalle grandi proprietà antisettiche e antiossidanti.

L’integratore che comprende tutti questi principi attivi in un’unica formula è Immunotop, presente in tre versioni differenti (Adulti, Junior e Plus). Immunotop, grazie alla sua formulazione in microgranuli resistenti, permette di preservare ogni principio attivo fino a livello intestinale, così da garantirne l’efficacia.

Proteggere la tua salute e quella di tutta la famiglia è importantissimo, e con Immunotop puoi farlo sempre: i fitoterapici possono essere utilizzati nel lungo periodo, così da mantenere sempre attivo il sistema immunitario, potenziando le difese e mantenendo in salute tutto l’organismo. Provalo subito, contattaci per maggiori informazioni. Saremo lieti di rispondere alle tue domande.

Data pubblicazione 9 Novembre 2020